【2026年7月】楽天お買い物マラソンで生活費を下げる|Amazon価格と比較

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旅費をつくるといっても、暮らしをガラッと変える話ではありません。まず見直しやすいのは、毎月買っている炭酸水、洗剤、米、レトルト食品あたり。こういう「どうせ買うもの」を楽天お買い物マラソンの日にまとめると、ポイント込みで少し安くなることがあります。ただ、楽天に寄せれば全部正解というわけでもありません。Amazonの方が安い商品もあるので、この記事では楽天の実質価格とAmazon価格を並べて、買うならどちらがよさそうかを見ていきます。浮いた分は、次の国内旅行の食事代や交通費へ。買うものは大きく変えず、安く買える日に少しまとめて、次の旅の足しにするくらいの感覚です。


買うもの定番品・重いもの
比較軸楽天/Amazon
目的生活費をおさえる
楽天お買い物マラソンで重い日用品、常温食品、夏用品を比較するアイキャッチ画像

本記事にはアフィリエイト広告を含みます。価格・在庫・送料はリンク先で確認してください。

楽天マラソンは、いつもの買い物を上手にまとめる日

  • コンタクトや化粧品は、度数や色番が決まっていれば迷いにくい。価格が大きく動きにくい分、ポイント差が効きます。
  • 炭酸水、液体洗剤、米、レトルト食品は重いので、条件よく買えて玄関まで届くならかなり助かります。
  • 楽天の実質価格とAmazon価格を比べて、条件がいい方で買う。数千円浮けば、旅行先で食事を楽しむ予算に回せます。

いつもの生活費をおさえて、次の旅行予算を作る

旅費は、ボーナスや副業だけで作るものではありません。毎月の炭酸水、洗剤、米、レトルト食品を条件よく買うだけでも、積み重なると次の旅行で使えるお金になります。

楽天お買い物マラソンで見るのは、いつも使うものだけ。冷蔵庫や棚に置ける常温食品、買い置きできる洗剤、度数や色番が決まっているコンタクトや化粧品なら、買ったあとも使い切りやすいです。

楽天が実質で安ければ楽天、Amazonが安ければAmazonで買います。買う場所にこだわるより、支払いをおさえる方がこの買い方には合っています。

楽天の還元率を上げる方法

還元率を上げる順番

楽天市場は、通常ポイントにSPUとキャンペーンを重ねると実質価格をおさえやすくなります。目安は「SPUの土台を作る」「買う日を合わせる」「ショップ数を増やす」の3段階です。

この記事の比較表では、楽天側を15倍と17倍の2パターンで概算します。最初から最大倍率を取りにいく話ではなく、すでに使っている楽天サービスに「5と0のつく日」と買いまわりを足したら、このくらいまで見えるという目安です。

エントリーは必須。購入前に済ませる

お買い物マラソンの参加にはエントリーが必須です。キャンペーン期間中であれば購入後のエントリーでも期間内の買い物すべてが対象になりますが、買い忘れを防ぐためにも購入前にエントリーしておくのがおすすめです。

買いまわりと5と0のつく日は別エントリーです。買う前に、エントリー履歴、キャンペーン条件、SPUの達成状況をまとめて確認しておくとポイントを受け取りやすくなります。

購入前に楽天公式で確認すること

商品ページへ進む前に、エントリー状況とポイント条件を楽天公式ページで確認します。

楽天キャンペーンのエントリー履歴を確認する ↗ 楽天お買い物マラソンのキャンペーンページを確認する ↗ 5と0のつく日のエントリー状況を確認する ↗ SPUの達成状況を確認する ↗

例えば私の条件では、楽天カード、楽天モバイル、楽天ひかり、楽天証券の積立条件がそろうとSPUは10倍前後まで上がる試算です。そこに「5と0のつく日」とお買い物マラソンの買いまわりを合わせると15倍前後、楽天モバイルキャリア決済などの条件まで合えば17倍前後を狙えます。

今回の楽天ポイント前提

楽天市場の通常購入では、私の利用条件を前提にすると、SPU土台はおおむね10倍想定です。

項目倍率
通常ポイント1倍
楽天カード+2倍
楽天モバイル+4倍
楽天ひかり+2倍
楽天証券 投資信託+0.5倍
楽天証券 米国株+0.5倍
SPU土台約10倍

2026年7月10日の「5と0のつく日」は、楽天カード利用時に通常ポイントや楽天カード分を含めて合計4倍になります。この記事では、通常ポイントと楽天カード分をSPU土台に含めているため、5と0のつく日の追加分は+1倍として計算します。買いまわりで+4倍前後まで上乗せできると15倍前後、楽天モバイルキャリア決済まで達成できれば17倍前後を狙う計算です。

買いまわり倍率の考え方

お買い物マラソンは、1ショップあたり税込1,000円以上の買い物を複数ショップに分けると、購入ショップ数に応じて買いまわり倍率が上がります。楽天市場公式では、購入ショップ数に応じて2倍、3倍と最大10倍まで増加し、11ショップ以上で購入してもショップ買いまわり自体は10倍までとされています。ラクマ利用分は別枠で+1倍ですが、この記事の計算ではラクマ特典は含めていません。

購入ショップ数買いまわり倍率特典上乗せ
1ショップ1倍+0倍
2ショップ2倍+1倍
3ショップ3倍+2倍
4ショップ4倍+3倍
5ショップ5倍+4倍
10ショップ10倍+9倍
11ショップ以上10倍+9倍

楽天市場では、条件がかなり重なると最大50倍近いポイント還元になることもあります。ただし、これはSPU最大、10ショップ買いまわり、ラクマ特典、対象ジャンル商品、ショップ個別ポイントアップなどが重なった場合の理論値です。日用品や食品を買う場合は、まずSPU、5と0のつく日、買いまわりを中心に見て、ショップ個別ポイントや対象ジャンル特典は商品ページで確認できた分だけ上乗せして見るくらいがちょうどいいです。

買いまわり条件の早見表

条件内容
エントリー必要
対象購入金額1ショップあたり期間中合計1,000円税込以上
同一ショップで複数回購入合算され、1ショップとしてカウント
買う順番問わない
買いまわり特典の上限7,000ポイント
ポイント計算対象税抜、送料別、クーポン適用後の金額
通常1倍分買いまわり特典には含まず、残りの上乗せ倍率で付与

今回のように定番品と重い日用品を中心にするなら、ショップ数を先に決めるのではなく、必要なものを並べてから買いまわり倍率を確認するくらいで十分です。無理なく必要なものが増える月だけ10ショップに近づけます。

実際の倍率や上限はキャンペーンごとに変わるため、購入前にエントリー状況とポイント上限を確認してください。

  • SPUを確認する: 楽天カード、楽天モバイル、楽天ひかり、楽天証券など、すでに使っている楽天サービスの倍率を確認する。
  • 買う日を合わせる: 「5と0のつく日」など、エントリー型キャンペーンの日にまとめる。
  • 買いまわりを作る: お買い物マラソンでは税込1,000円以上の買い物を複数ショップに分け、必要な範囲でショップ数を増やす。
  • 追加条件を見る: 楽天モバイルキャリア決済、ショップ個別倍率、クーポン、スーパーDEAL対象品があれば上乗せを確認する。
  • 上限を確認する: キャンペーンごとにポイント上限があるため、購入前に上限と対象条件を確認する。

定番品と重い日用品は、お買い物マラソン向き

ポイント倍率に目が行くと、ついショップ数を増やしたくなります。でも先に決めるのは商品です。水、洗剤、米、レトルト食品、コンタクトのように、どうせ使うものだけを候補にします。

最初に見るのは、玄関まで届くと助かる重いものです。炭酸水や液体洗剤は、配送のメリットがはっきりあります。米やレトルト食品、ツナ缶も、常温で置けて消費ペースが読めるなら買いまわりに入れやすいです。ビール類は、普段から飲む銘柄が決まっている人向け。ケースで買うなら、セールのタイミングに合わせると扱いやすいです。

レトルトカレーは安さならカリー屋カレー。少し満足感を足すならハウス 選ばれし人気店やS&B 噂の名店も見ます。名店系は1食あたり300〜500円台になりやすいですが、これは本当においしく、常温ストックとしても満足感があります。暑い日に火を使わず、パックご飯と合わせて食べられるのも大きいです。

最後に、コンタクトレンズや化粧品のような型番・色番が決まっている商品です。度数や色番が決まっているものは選びやすく、価格も大きく崩れにくいのでポイント還元の差が出ます。コンタクトレンズは医療機器なので、価格よりも定期検査と装用感の確認を優先します。食品は、受け取りやすく保管しやすい常温保存品を中心にします。

買いまわり候補のまとめ

  1. 強炭酸水 500ml × 48本重い日用品。飲む量が読めて、配送のメリットが大きい。
  2. アタックZERO つめかえ用重い日用品。腐らず、生活必需品として買いまわりに入れやすい。
  3. 無洗米、レトルトカレー、ビール24本重い食料品や常温ストック。ビールはいつも買う分の置き換えで考える。
  4. ハウス 選ばれし人気店、S&B 噂の名店高級レトルトカレー。味の満足感があり、パックご飯と合わせやすい。
  5. 味噌汁、パックご飯、ツナ缶常温で置きやすい食品。火を使いたくない日やローリングストックに回しやすい。
  6. ビオレUV または MAROシャンプー夏の商品。男性の日焼け対策や、暑い日のクール系ケアに使いやすい。
  7. コンタクトレンズ、コンタクトレンズ保存液、化粧品など度数・型番・色番が決まっていれば買いやすく、価格が大きく動きにくいのでポイント還元の差が効きやすい。
強炭酸水 500ml 48本

重い日用品

強炭酸水 500ml × 48本

500mlの48本セット。無糖・フレーバー展開があり、毎日飲む人ほど「安く買って持ってきてもらう」価値が出る。

楽天有利

楽天の買いまわりに入れやすい商品です。価格差が小さく、重い48本を玄関まで運んでもらえるメリットもあります。

アタックZERO 2000g 4個

重い日用品

アタックZERO つめかえ用

2000g×4個のケース販売。液体洗剤は重く、毎日の洗濯で使うものなので、まとめて届くとかなり助かる。

ほぼ同等

購入直前のクーポンやセールで決めます。重くて腐らないので、ショップ数を増やしたいときにも使いやすいです。

アサヒ スーパードライ 350ml×24本

重い食料品

アサヒ スーパードライ 350ml×24本

定番ビールの24本ケース。スーパードライをよく飲むなら、ケースで置いておくと安心感がある。買い物で持ち帰るには重いので、玄関まで届くのもかなり助かる。

楽天有利

楽天還元込みで見れば楽天有利。普段買う分の置き換え前提で、同じ本数・送料込みで確認します。

サントリー 生ビール 350ml×24本

重い食料品

サントリー 生ビール 350ml×24本

350ml缶の24本ケース。普段からこの銘柄を選ぶなら、家に置いておいても使い切りやすい。重いケースを持ち帰らなくていいだけでも、通販で買う良さがある。

楽天有利

楽天還元込みで見れば楽天有利。Amazonのセールで逆転することもあるので、最後に同じ本数で見比べます。

キリン 一番搾り 350ml×24本

重い食料品

キリン 一番搾り 350ml×24本

銘柄指定で比較しやすい24本ケース。一番搾りをよく飲むなら、ケースで置いておいても困りにくい。重いビールを玄関まで届けてもらえるのは、やっぱり楽。

楽天やや有利

差は大きくありません。楽天の還元とAmazonセールの両方を見て、いつもの購入分を安い方に置き換えます。

無洗米 10kg

重い食料品

無洗米 10kg

無洗米は、忙しい日でもすぐ炊けるのがいい。10kgあるとしばらく安心で、重い米を玄関まで届けてもらえるのもかなり助かる。

楽天有利

重い食料品の本命です。消費ペースが読める家庭なら、買いまわりに入れやすい商品です。

ハウス カリー屋カレー 30個

重い食料品

ハウス カリー屋カレー 30個

レトルトカレーは、暑い日に火を使いたくないときにかなり助かる。パックご飯と合わせればすぐ食べられて、忙しい日や夜遅い日のストックにも使いやすい。

楽天有利

安さ重視のレトルト枠です。暑い日に火を使わず食べられて、忙しい日や夜遅い日のストックにもなります。

ハウス 選ばれし人気店 10種アソート

重い食料品

ハウス 選ばれし人気店 10種アソート

百名店に選ばれた店の味を再現した10種セット。普通のレトルトより少し高めだが、本当においしく、パックご飯と合わせるだけで火を使わず満足感のある食事にできる。

楽天有利

高級レトルト枠でも楽天で狙いやすい商品です。普通のレトルトより満足感があり、味で選びやすいです。

S&B 噂の名店 10種類セット

重い食料品

S&B 噂の名店 10種類セット

有名店系の味を10種類で楽しめるレトルトカレーセット。普通のレトルトより満足感があり、暑い日でも火を使わず食べられる。確認時点ではAmazon価格が強く、価格優先ならAmazonで買いやすい。

Amazon有利

確認時点ではAmazonが強い商品です。価格優先ならAmazon、買いまわりのショップ数を優先するなら楽天も見ます。

アマノフーズ フリーズドライ味噌汁 30食

重い食料品

アマノフーズ フリーズドライ味噌汁 30食

お湯を注ぐだけで味噌汁ができるので、朝や夜に汁物を足したいときにちょうどいい。もう一品ほしいときにすぐ出せて、常温で置けるのも使いやすい。

楽天有利

食事に一品足したいときに便利です。軽くて常温保存できるので、まとめ買いしても置き場所に困りにくいです。

パックご飯 180g×24食

重い食料品

パックご飯 180g×24食

電子レンジで温めるだけのパックご飯。ご飯を炊く余裕がない日でも、レトルトカレーや味噌汁と合わせればすぐ食べられる。常温で置けるので、家にあるとかなり心強い。

楽天有利

夏の時短枠として使いやすい商品です。レトルトカレーと合わせると、火を使わずに食事が済みます。

ツナ缶 24缶

重い食料品

ツナ缶 24缶

70g前後のツナ缶が24缶あると、サラダ、丼、パスタにすぐ足せる。肉や魚を用意する余裕がない日でも、家にあると食事を組み立てやすい。

楽天有利

常温で置けるたんぱく質枠です。サラダ、丼、パスタに足せるので、忙しい日の食事に回しやすいです。

ビオレUV アスリズム プロテクトエッセンス 70g

夏の商品

ビオレUV アスリズム プロテクトエッセンス 70g

SPF50+ PA++++で、顔にもからだにも使える日焼け止め。水や汗に強いタイプなので、夏の通勤や外出で日差しを浴びるなら男性でも1本持っておきたい。汗をかく日や屋外で長く過ごす日は、このタイプの方が安心感がある。

楽天有利

夏の日焼け対策として入れやすい商品です。単価が低めなので、買いまわりの調整にも使いやすいです。

MARO デオ スカルプ シャンプー

夏の商品

MARO デオ スカルプ シャンプー クール

400ml、グリーンミントの香り、ノンシリコンのスカルプシャンプー。暑い夏はクール系シャンプーが気持ちいい。汗をかきやすい季節の頭皮ケアにも使いやすい。

楽天有利

暑い時期に使いやすいクール系シャンプーです。価格差が小さいので、楽天の還元が乗る日に買うと納得感があります。

エア オプティクス EX アクア

コンタクト・化粧品

エア オプティクス EX アクア 4箱

1箱3枚入りの1ヶ月交換タイプ。個人的には、1day、1week、2weekなどいろいろなソフトコンタクトレンズを使ってきた中で、このレンズが一番よかった。度数が決まっていれば、価格差が小さい定番品として買いまわりに乗せやすい。

楽天やや有利

度数が決まっているなら比較しやすい定番品です。初回購入や違和感がある場合は、価格より眼科での確認を優先します。

クリアケア 480ml 6本

コンタクト・化粧品

クリアケア 480ml × 6本

ソフトコンタクトレンズ用の洗浄・消毒液。1か月使うコンタクトレンズは、たんぱく質汚れを落としておくと着け心地がかなり変わる。消費ペースが読めるので、ポイント還元が高い日にまとめやすい。

楽天有利

1か月タイプのコンタクトを使うなら、洗浄液はまとめ買いしやすい商品です。たんぱく質汚れを落としておくと、着け心地が変わります。

KATE バーチャルスキンメイカー

コンタクト・化粧品

KATE バーチャルスキンメイカー

25mlのリキッドファンデーション。色番が決まっているなら定番買い向き。初回は店頭や公式情報で色を確認してから選びたい。

楽天有利

色番が決まっているなら買いやすい商品です。初回は色選びを優先し、普段から使っている色なら候補にします。

楽天とAmazonを比べて条件のいい方を選ぶ

ここでは分かりやすく、15倍なら楽天価格×0.85、17倍なら楽天価格×0.83で概算します。ただし、ポイントは現金値引きではなく、税抜計算、送料、クーポン、期間限定ポイント、上限の影響を受けます。実際の購入前には、商品ページとキャンペーンページで最終確認してください。その楽天実質価格とAmazon価格を横に並べて、条件のいい方を選びます。

商品 判断 楽天価格 Amazon価格 15倍実質 15倍差額 17倍実質 17倍差額
強炭酸水 500ml × 48本楽天有利2,080円2,080円1,768円+312円1,726円+354円
アタックZERO 2000g × 4個ほぼ同等7,726円6,634円6,567円+67円6,413円+221円
アサヒ スーパードライ 350ml×24本楽天有利4,846円4,398円4,119円+279円4,022円+376円
サントリー 生ビール 350ml×24本楽天有利4,665円4,197円3,965円+232円3,872円+325円
キリン 一番搾り 350ml×24本楽天やや有利5,041円4,398円4,285円+113円4,184円+214円
無洗米 10kg楽天有利5,980円6,102円5,083円+1,019円4,963円+1,139円
ハウス カリー屋カレー 30個楽天有利5,280円5,759円4,488円+1,271円4,382円+1,377円
ハウス 選ばれし人気店 10種アソート楽天有利4,280円3,998円3,638円+360円3,552円+446円
S&B 噂の名店 10種類セットAmazon有利4,320円3,024円3,672円-648円3,586円-562円
アマノフーズ味噌汁 30食楽天有利3,890円3,501円3,307円+194円3,229円+272円
パックご飯 180g×24食楽天有利2,980円3,299円2,533円+766円2,473円+826円
ツナ缶 24缶楽天有利3,380円3,278円2,873円+405円2,805円+473円
ビオレUV アスリズム 70g楽天有利1,584円1,582円1,346円+236円1,315円+267円
MARO デオ スカルプ シャンプー楽天有利1,100円1,100円935円+165円913円+187円
エア オプティクス EX アクア 4箱楽天やや有利7,429円6,564円6,315円+249円6,166円+398円
クリアケア 480ml × 6本楽天有利9,038円8,586円7,682円+904円7,502円+1,084円
KATE バーチャルスキンメイカー楽天有利1,880円1,980円1,598円+382円1,560円+420円

今回の買い分けまとめ

今回の価格では、楽天の還元が15〜17倍まで見込める人なら、常温食品や重い日用品は楽天でまとめる価値があります。無洗米、カリー屋カレー、フリーズドライ味噌汁、パックご飯、ツナ缶を合計すると、楽天の表示価格は21,510円、Amazonは21,939円。楽天15倍では実質18,284円、17倍では17,854円となり、Amazonでそのまま買うより3,655〜4,085円ほど負担を抑えられる計算です。

ただし、楽天に寄せれば必ず条件がよくなるわけではありません。S&B 噂の名店は確認時点でAmazonの方が買いやすく、アタックZEROやビール類もセールやクーポンで逆転しやすい商品です。購入前には、同じ容量・同じ本数・送料込みの条件で楽天とAmazonを見比べます。

浮いたポイントや差額は、旅行用として分けておくと効果が見えやすくなります。日用品や食品を条件よく買うだけでも、積み重なれば次の交通費や現地での食事代の足しになります。

酒類は20歳以上が対象です。購入時は銘柄、容量、本数、送料、ポイント上限を確認してください。

出典とデータ

価格と商品情報の参照先

価格比較は2026-07-07〜2026-07-08時点で確認した楽天市場とAmazonの表示価格をもとに作成しています。商品特徴は各商品ページ、検索結果、表示価格の容量、用途、商品名、商品説明を参照しました。

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